材料
4人前
| パパイヤ | 小2個 |
| 卵 | 2個 |
| ツナ缶 | 1缶 |
調味料
| 和風だし | 小さじ1 |
| しょうゆ | 小さじ2 |
| 塩 | 少々 |
| とうがん | 小1個 |
| 鶏肉 | 100g |
| 豆腐 | 1パック |
| 味噌 | 大さじ2 |
| だし汁 | 400ml |
作り方
- パパイヤは千切りにする
- ツナ缶の油をフライパンに入れ、パパイヤを入れてしんなりするまで炒める
- 全体的にしんなりしたらツナを入れ、調味料で味付けする
- 最後に卵を溶いてフライパンに流し込み仕上げる
- とうがんを切って下茹でする
- だし汁に、とうがんを入れ透明になってきたら、鶏肉・豆腐を入れる
- 沸騰したら味噌とねぎを入れて火を止める
コツ・ポイント・レシピの生い立ち
- 作り方も材料もシンプルなので、アレンジが簡単です！！
- とうがんは、離乳食にも最適な食材としておススメです(^^♪